ヘルスケア ~『梅雨だる①』~

女性の6割が体調不良!?
『梅雨だる』の原因と対策①

7月12日ブログ画像①.jpg

この時期、何となくカラダがだるい肩がこるといった
『梅雨だる』になっていませんか?
『夏バテ』につながってしまわないよう、
気をつけましょう!

低気圧が続く
  大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働きます。
  副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経。
  だから、身体がお休みモードになって、
  『だるい』『やる気が出ない』と感じてしまうのです。
  また、低気圧が続くと『ヒスタミン』という、炎症物質の分泌が多くなり、
  肩こり、片頭痛などがひどくなる場合があります。

気温の寒暖差
  雨で気温がぐっと下がったかと思うと、
  翌日は真夏のような暑さになったり...。
  この気温差が、身体にとってストレス・ダメージとなり、
  疲れやすくなってしまうのです。

湿邪(しつじゃ)
  『湿邪』とは、
  体内の余分な水分が引き金となって
  消化器系に影響を及ぼし、
  だるさ食欲不振、消化不良、下痢便秘
  引き起こす病気のこと。
  湿度が高く、身体の代謝も落ちがちなこの時期にかかりやすくなります。

『梅雨だる』の原因、なるほどですね...('Д')
次回、その対策についてお届けしますね!

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