床の底冷え対策に◎ ラグ下アルミシートの効果とは？

| アルミシート敷設の効果

✅ どうして寒さ対策になる？
アルミシート・断熱シートは、
　・床やラグ下からの 冷気の侵入をブロック
　・ラグや床から逃げる 暖かい熱を反射して保つ
という仕組みで足元の冷たさを和らげます。実際、床用シートを敷いて、表面温度が数度上がったという報告もあります。

ただ、床用断熱シートは「熱を反射・保持」する効果があるものの、熱の伝導や対流そのものを完全に止める断熱材ではありません。そのため暖房を使わずに室温を大幅に上げるものではなく、 足元の寒さ軽減や暖房効率の底上げとしての役割が中心です。

✅ 効果がどれくらいか？
　・単体では劇的に暖かくなるわけではなく、ラグや厚手マットと組み合わせることで効果が上がる
　⇒ ホットカーペットやこたつと一緒に使うと、熱が下に逃げにくくなり効率アップになります。

✅ サイズと使い方のポイント
● サイズの選び方
床の 冷たさを感じる範囲に合わせてカット できるタイプが便利。
部屋全体をカバーしたい場合は それなりに大きめサイズ（2畳〜3畳相当） が扱いやすいです。
ラグやホットカーペットの下だけでOKなら、その寸法に合わせて選ぶと無駄がありません。

● 置き方のコツ
アルミ面は ラグやカーペット側に向ける（熱を反射して室内に戻す効果を活かすため）
滑り止め付きタイプならラグのズレ防止にも◎です。

✅ 購入できる場所
● 実店舗
　・ホームセンター（コメリ、カインズ、DCMなど）
　・家具・インテリア店（ニトリ、無印良品 ※取り扱い注意）
　・100円ショップ（小さめの反射シートやプチプチ断熱材をカットして使う人もいます）

● オンライン
　・Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどでも「床断熱シート」「アルミ保温シート」などで探せます。

✅ 他の寒さ対策も組み合わせると◎
アルミシート単体だけでなく、
　・厚手ラグ・マットを重ねる
　・ジョイントマットやコルクマットを下に敷く
　・窓の断熱対策（カーテン/サッシ対策）
などと組み合わせることで、部屋全体の暖かさアップにつながります。

★★ ポイント・選び方

✅ 熱の反射効果で床からの冷気対策に役立つ
金属製のアルミ面が熱を反射して室内側に戻すので、足元の寒さ軽減に◎です。

✅ 厚みや素材によって保温感は変わる
厚みがあるほうが床の冷気遮断力が高く、座る時の底冷え対策にも効果的です。

✅ 100均などでも手軽な薄型シートをカットして使う人もいます（銀面を暖かい側に向けるのがコツ）。

少しの工夫を取り入れるだけで、冬の暮らしの快適さはぐっと変わります。
足元から感じる冷えを和らげて、毎日の時間をより心地よく。
どうぞ、あたたかく穏やかな冬をお過ごしください。